加圧トレーニングについて|太ももを細くする方法を知る前に太くなる原因を知ろう

始めやすいトレーニング

運動をいざ始めようと思っても、初めてなら何から始めたら良いのかわからないものです。加圧トレーニングのスタジオでは、専属トレーナーの指導を受けながら始めることが出来ます。そのため、初心者の方に始めやすいトレーニングだと言えます。

加圧トレーニングするメリット

ダイエット効果

加圧トレーニングは効果的にダイエットが行えます。加圧トレーニングによって、成長ホルモンが増えて太りにくい体を作ることが可能になります。脂肪燃焼効果があるので、ダイエットに最適な運動だと言えます。

血流がよくなる

加圧トレーニングをすることによって、加圧と減圧を繰り返す作業を行います。それらを行うことにより、血行促進を促すことが出来ます。血行の流れがよくなると新陳代謝がアップして痩せやすい体へ変化していきます。

腰痛を解消出来る

呼吸を意識して行う加圧トレーニングでは、体の芯まで浸透していくようなトレーニングを行なっています。だからこそ腰痛や肩コリなど、体の不調を解消していく効果があります。そのため不調を改善したい方にとってもメリットと言えるトレーニングでしょう。

むくみ改善

加圧トレーニングは筋肉にアプローチを行なってするトレーニングです。そのためトレーニング終了後は、むくみが改善された状態になる方が多いのも人気の理由でしょう。

加圧トレーニングについて

レディ

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングは、専門トレーナーの指導を受けながら行えるトレーニングです。軽い運動でも、腕や足に圧力をかけることでそれ以上の効果を出せることが出来ます。その方法が加圧トレーニングの特徴とも言えます。

運動が苦手でも通える

加圧トレーニングを行っているスタジオは渋谷にもありますが、加圧トレーニングは運動が苦手な方でも通いやすいという魅力があります。それは、体に圧をかけることで体への負荷をかけているからです。だからこそ、簡単で軽い運動だけでも効果的なトレーニングを行えます。

さまざまな効果

加圧トレーニングの効果は複数あり、ダイエット効果がありますが、その他に多用な効果が期待出来ます。美容や健康にも特化していて、筋力アップや美肌にもつなががることが出来ると言われています。

個人に合わせたメニュー

運動が苦手だったり、トレーニングを受けることが初めてという方にも始めやすいのが加圧トレーニングの教室の特徴です。専属トレーナーが個人の能力や状態に合わせたトレーニングを提案してくれます。